Beweg Dich natürlich, werde 360° fit

Du suchst:

Du möchtest ein paar Pfunde verlieren, für deine Gesundheit aktiv werden, brauchbare Muskeln für deinen Alltag aufbauen, oder einen Ausgleich zu deinem beruflichen Stress haben?

 

Du möchtest einen kompetenten und motivierenden Begleiter, der mit Dir deine persönlichen Zielen realisiert?

 

Du möchtest raus in die freie Natur?


Ich biete:

Ich unterstütze Dich mit Kompetenz und Motivation bei der Realisierung deiner persönlichen Zielen !

 

Wir trainieren gemeinsam in der freien Natur. Zusammen stellen wir uns den Herrausforderungen die das Terrain Wald an uns stellt. Wir balancieren auf Baumstämmen. Wir tragen Steine. Wir rennen Hänge hinauf ,hängen an Ästen und krabbeln durchs Unterholz. Das heißt

wir renaturalisieren unsere Bewegungsmuster, trainieren Kraft, Schnelligkeit Koordination,bringen unseren Stoffwechsel bzw. unser Herzkreislaufsystem auf Touren.

 

Bist Du dabei?


Meine Konditionen:

Generell Kostenloses Kennenlernen und Amnanesegespräch. Wir sprechen über Deine (Eure) persönlichen Ziele.Checken wie deine (eure) Ausgangssituation ist.

 

1-1 Personaltraining

60-90 Min, 50 €, zuzüglich 0,30 € pro Km (ab einer Entfernung von 5 Km zum Betriebsadresse)

 

Mini Gruppen

(2 bis 5  Personen )

60-90 Min, 75 €, zuzüglich 0,30 € pro Km ( ab einer Entfernung von 5 Km zum Betriebsadresse)


Termine:

Mo: von 10-20 h

Di: von 17 bis 20h

Mi: 18-20h

Donnerstags bis Samstag: 17h bis 20h

Sonntag: keine Terminvergabe

Meine Qualifikation

2001-2004 Ausbildung zum Biologielaboranten im Bereich Pathologie und Toxikologie

 

2012 Fitnesstrainer B Lizenz, erteilt durch Timo Dau Sportphysiotherapeut Sporthochschule Köln und Landestrainer MMA, Thai Boxen, lizensiert durch WBO.

 

2013-2014 Fitnesstrainer A Lizenz,erteilt durch Timo Dau Sportphysiotherapeut Sporthochschule Köln und Landestrainer MMA, Thai Boxen, lizensiert durch WBO.

 

Fachtrainer für Leistungs- und Breitensport,

 

Fachtrainer für Rehabilitation,

 

Fachtrainer für Ausdauer und Ernährung 


Meine Kompetenzen:

Auf Grund meines eigenen sportlichen Werdegangs weiß ich, dass schon das Anfangen nicht so leicht ist. Das nächste ist dauerhaft motiviert beim Sport zu bleiben. Unserer Körper folgt nicht immer unserer Vorstellung, grade am Anfang führt das zur Frustratrion.

Ich sehe mich als Partner an deiner Seite der Dir mit Erfahrung und Einfühlungsvermögen Dich auf deinem Weg begleitet und an Dein Ziel führt.

Mir ist aber auch sehr wichtig, nicht nur Vorgaben zu machen, sondern mit Dir an deinen Kompetenzen zu arbeiten.  Ich höre Dir zu und komuniziere offen, das was ich denke.